Kategoria: Blog Instytutu Psychologii Stosowanej

Wstydliwy temat Znacie ten dowcip: jeden psycholog pyta drugiego:- Która godzina? A ten drugi na to:- Chcesz o tym porozmawiać? Zabawne, ale też obrazujące stereotypy o psychologii, która wciąż pozostaje w naszym społeczeństwie tematem tabu. Psychologia jest wstydliwa, wizyta u psychologa jest wstydliwa, rozmowa o swoich problemach jest wstydliwa, analiza własnego „ja” również jest wstydliwe. Ludzie boją się rozmawiać ze specjalistami, gdyż w ich mniemaniu spotkanie z psychologiem, to przypadłość osoby psychicznie chorej. Wolą zamykać się w sobie i tłumić emocje. Niestety nadmiar negatywnej energii jest powodem prawdziwych kłopotów. Problemów z własną tożsamością, napadami agresji, skłonnościami do alkoholu i używek oraz poważnej depresji. Czasami warto odsunąć na bok wszelkie stereotypy i uwierzyć specjalistom. Porozmawiać z kimś, kto dysponuje doświadczeniem i wiedzą. Potrafi słuchać i dokładnie przeanalizuje nasz problem.  Psycholog –…

Uzależnieniem nazwiemy zaburzenie stanu zdrowia psychicznego, fizycznego (lub obu), w którym występuje czasowy lub trwały przymus zażywania substancji o charakterze psychoaktywnym, a więc pobudzających psychikę i stany emocjonalne człowieka, albo wykonywania określonej czynności. Potocznie za czynniki uzależniające uważa się alkohol, narkotyki, lekarstwa, nikotynę i inne używki, jednak wachlarz ten można rozciągnąć również na całą paletę czynności, których wykonywanie jest kompulsywne i znalazło się poza kontrolą osoby uzależnionej. Wśród nich znajdziemy seks, masturbację, pracę, przymus zakupów, oglądanie telewizji, hazard, konieczność stałej obecności w social mediach, nałogowe granie gry komputerowe, czy w ogóle przebywanie w wirtualnej rzeczywistości Internetu. Klasyczny podział uzależnień według klasyfikacji medycznych rozróżnia uzależnienie fizjologiczne i psychiczne. To pierwsze, poprzez rząd fizjologicznych symptomów, wymusza na uzależnionym przyjmowanie określonej substancji. Konieczność jej zażycia sygnalizowana jest przez organizm takimi objawami, jak bezsenność,…

Coaching to metoda interaktywnego treningu, stosowana zarówno wobec osób indywidualnych, jak i organizacji w celu osiągnięcia wyznaczonych przez nich celów, polepszenia własnego rozwoju i jego tempa oraz zaspokojenia określonych potrzeb, np. wykształcenie konkretnych umiejętności osobistych lub zawodowych potrzebnych na danym stanowisku. Powszechnie przyjęło się uważać, że coaching jest formą samorozwoju, w której dzięki coachowi klient jest w stanie dobrać sobie konkretne cele, wyznaczyć działania prowadzące do jego realizacji i zoptymalizować je, by później wdrożyć w życie i przez to osiągnąć zamierzony cel. Ale coach nie działa w sposób nakazowy, a w oparciu o zasady partnerstwa pomaga jedynie swojemu klientowi uczuć się pracować nad słabościami, wzmocnić poczucie własnej wartości i optymalnie wykorzystać drzemiący wewnątrz potencjał. Coach: co warto wiedzieć Niewątpliwą zaletą tej metody dydaktycznej jest możliwość jej stosowania mimo braku u…

Kim jestem? Ponownie słyszę to samo: jesteś dla mnie za mało męski. Za mało męski? Nie rozumiem. W moim mniemaniu mężczyzna, to pewny siebie facet, który pokonuje wszystkie przeciwności na swojej drodze. Idzie do przodu, nie ogląda się za siebie i nie czeka na nikogo. To przecież ja. Codziennie wstaję rano z uśmiechem na twarzy. Robię to co lubię i zarabiam na tym niemało. W pracy jestem nieustępliwy i bez kompleksów kieruję innymi. Słuchają mnie bo wzbudzam w nich szacunek. W moim życiu prywatnym również wiele się dzieje. Będąc młodym marzyłem o podróżach. Teraz samolot to mój drugi dom. W uwodzeniu kobiet też nie mam problemów. Podobno pociąga ich ta stanowczość i pewność siebie. Wszystko jednak psuje się wraz z bliższym poznaniem. Jestem zbyt emocjonalny, co to znaczy? To moja…

Problemy egzystencjalne Kłopoty w pracy, kryzys małżeński, brak kontaktu z dziećmi, atak paniki, wahania nastrojów – człowiek boryka się z różnymi problemami. Ignorowane i tłumione wewnątrz wracają z dwojoną siłą. Nie dają spać, jeść, pracować, cieszyć się życiem. Doprowadzają do sytuacji, w której trzeba z kimś porozmawiać. Ale z kim? Przyjaciele, choć chcą, często nie potrafią pomóc, gdyż porady typu będzie dobrze albo nie daj się stają się irytujące. W takiej sytuacji potrzebna jest konsultacja z profesjonalistą. Tylko z kim? Psychologiem, psychiatrą czy psychoterapeutą. Pomimo podobieństw w nazwach, wymienieni specjaliści zajmują się innymi problemami. Podobne nazwy, inne specjalizacje Wydawałoby się, że psycholog, psychiatra i psychoterapeuta to synonimy jednego zawodu. Jednak przyglądając się bliżej ich profesji, można dostrzec różnice. Psycholog  udziela opinii, orzeczenia, diagnozy oraz doradztwa psychologicznego. Może prowadzić konsultacje i…

Szkolenia dla psychologów i psychoterapeutów Wewnętrzne paranoje Znowu to samo, znowu się na mnie gapią, czego oni chcą? Nie, uspokój się, przecież nic się nie dzieje. Znowu zrobisz coś źle, znowu kolejne niepowodzenie. Ileż można?! Cały czas coś, cały czas pod górkę, a przecież jestem w tym świetny. Ja tu jestem najlepszy, ja tu powinienem być szefem. Znowu, co oni tam tak szeptają, o co im chodzi? Jeszcze ona, czemu nie pisze? Nie odzywa się od rana. Pewnie na zajęciach znowu zagaduje do niej ten jej kolega. Kolega? A ja koleżanek mieć nie mogę. Czemu się nie odzywa? A jeśli znowu będzie jak wcześniej? Znowu mnie zostawi? Ledwo się pozbierałem po tamtej sytuacji. Cały czas  boli mnie serce, gdy o tym pomyślę. Jak mogła? – opisana sytuacja nie jest jedynie…

Czym jest Psychoterapia Par? W świecie, gdzie związki są nieustannie wystawiane na próbę, psychoterapia par staje się coraz bardziej istotna. To podejście, które pomaga parom lepiej rozumieć siebie nawzajem, komunikować się efektywnie i budować trwałe, zdrowe relacje. W tym artykule przyjrzymy się, jak psychoterapia par może pomóc zrozumieć dynamikę związku i znaleźć drogę do wzajemnego szczęścia i zrozumienia.   Psychoterapia par, często nazywana terapią małżeńską, to rodzaj terapii skoncentrowanej na rozwiązywaniu problemów i poprawie relacji między partnerami. Terapeuci stosują różne metody, aby pomóc parom rozwiązywać konflikty, poprawiać komunikację i odnawiać emocjonalne połączenie. Kiedy Zwrócić się o Pomoc? Pary często zwracają się po pomoc, gdy napotykają trudności takie jak problemy komunikacyjne, zdrada, problemy seksualne, różnice w zakresie wartości lub trudności wychowawcze. Ważne jest, aby pamiętać, że poszukiwanie pomocy w ramach terapii…

Psychoterapia staje się obecnie ważnym i niezbędnym sposobem oddziaływania w wielu obszarach życia osobistego i zawodowego człowieka. Przemiany społeczne, kulturowe, tempo życia, brak stabilizacji życiowej, bezrobocie, presja pracodawców na szybki efekt/zysk rodzi w środowisku społecznym różnorakie zaburzenia psychiczne i trudności życiowe z nimi związane. Z danych Polskiego Instytutu Psychoterapii Integracyjnej wynika, że aż 20 proc. Polaków ma zaburzenia psychiczne. Najczęściej występujące to: zaburzenia lękowe, depresyjne oraz związane z zażywaniem substancji psychoaktywnych (narkotyki, alkohol, substancje dopingujące). Każda płeć inaczej wyraża ból i cierpienie. Depresyjne kobiety raczej czują się zdołowane, są płaczliwe, bezsilne. Depresyjni mężczyźni częściej upijają się, wściekają, awanturują, ryzykownie jeżdżą autem. Niektóre zaburzenia osobowości częściej się rozpoznaje u mężczyzn, np. osobowość antyspołeczną (psychopatię), obsesyjno -kompulsywną, schizoidalną. U kobiet natomiast to osobowość narcystyczna, histrioniczna, zależna. Odpowiedzią na występujące zjawiska oprócz promocji…

Od najmłodszych lat ludzie przyjmują role społeczne. Rola społeczna jest to zbiór oczekiwań wobec jednostki związany z posiadaniem określonego statusu społecznego. Każda rola posiada swoje nakazy, zakazy i wyznacza margines swobody. Rola może mieć charakter bardziej swobodny, określa zarówno zbiór oczekiwań jak i twórczy wkład „aktora”. Rola grupowa jest to rodzaj ról społecznych podejmowanych w grupach terapeutycznych. Role te podejmowane przez pacjentów w terapii grupowej są łatwo zauważalne podczas interakcji członków grup psychoterapeutycznych. Każdy z pacjentów poszukuje swojej roli w grupie, która pozwoli mu bezpiecznie funkcjonować. Pojawia się rywalizacja, próba przejęcia władzy, kontroli. Każdy z uczestników walczy o swoje miejsce we własny wyuczony sposób. Czasami ta walka może dziać się niezbyt jawnie, ale zawsze ma ona miejsce. Bez względu na to, jakiej roli uczestnicy się podejmą, jest ona odzwierciedleniem tego,…